.
Twoje ciało zna różnicę
między lękiem a Tobą.
Intuicja zamiast lęku
Twoje ciało samo wraca do tego stanu — częściej
Chcę to poczuć 88 PLN · dostęp natychmiastowyPosłuchaj — najszybszy sposób żeby sprawdzić, czy to dla Ciebie.
W cenie kursu
Do kursu dochodzą spotkania na żywo — raz w miesiącu, ze mną.
Praktyka, Q&A, i czas, żeby zatrzymać się razem.
Najnowsze, „Wiesz, ale nie idziesz — poczuj, co jest u Ciebie źródłem prokrastynacji", jest już w środku. Nagrania zostają z Tobą.
Twój układ nerwowy zna tylko jeden stan — ciągłej czujności.
Tak długo, że zaczął go mylić
z tym, kim jesteś.
- napięcie stało się tłem, którego już nawet nie czujesz — aż na chwilę odpuści i nie wiesz, co z tym zrobić
- decyzję odkładasz tygodniami, bo każdy wybór czujesz jako zagrożenie, nie jako wybór
- nie wiesz już, czy to, co słyszysz w środku, to Ty — czy lęk, który mówi Twoim głosem
To miejsce powstało dla Ciebie.
Już po pierwszej praktyce ciało poczuje różnicę.
Może rozpoznasz
Ciało w nieustannej gotowości
na coś, co nie nadchodzi.
- →Budzisz się o 3 nad ranem z myślami, które gnają — i które, jak się przyjrzysz, nie są nawet Twoje.
- →Mówisz "tak" na coś, co ciało odrzuca — bo nie umiesz wytłumaczyć dlaczego "nie". I czujesz to przez następne trzy dni w żołądku.
- →Kiedy w końcu masz chwilę spokoju, robi Ci się nieswojo — jakby cisza była podejrzana, a Ty musiała wrócić do czujności.
- →Robisz quizy, czytasz książki, słuchasz podcastów — i wracasz do punktu wyjścia, bo wiedza nie staje się ciałem.
- →Pytasz wszystkich wokół, a kiedy wreszcie ktoś mówi "no zrób to" — i tak nie ruszasz. Bo to nie ich głos miał Cię przekonać.
- →Zaciśnięta szczęka, płytki oddech, ścisk w klatce — ciało mówi do Ciebie cały czas. Tylko w tym szumie nie da się tego usłyszeć.
To nie jest brak silnej woli ani charakteru —
to układ nerwowy, który nigdy nie dostał sygnału, że może odpuścić.
To nie jest kolejna wiedza do wchłonięcia — to doświadczenie, które przechodzi przez ciało i zostaje w nim.
Twoje ciało wie, jak czuje się bezpieczeństwo. Kiedyś to znało. Tylko tak dawno nie było w tym stanie, że przestało go szukać — bo nie pamięta, że istnieje.
Ten kurs nie uczy Cię niczego nowego o sobie. Daje Twojemu ciału jedno wyraźne doświadczenie różnicy — między napięciem, w którym żyjesz, a stanem, w którym wreszcie słyszysz siebie.
A ciało, które raz poczuło tę różnicę, zaczyna jej szukać. Samo. Bez Twojej kontroli, bez dyscypliny, bez "muszę pamiętać żeby się regulować".
Bo układ nerwowy nie uczy się z informacji. Uczy się z doświadczenia. I jeśli doświadczenie jest dość wyraźne — zostaje jako punkt, do którego wraca.
Tu nie zdobywasz wiedzy. Tu Twoje ciało dostaje wzorzec.
Dlaczego to jest inne
Spokoju nie da się przemyśleć.
Trzeba go poczuć — żeby ciało uwierzyło.
Większość kursów pracuje z głową: zrozum, przeanalizuj, zmień myślenie. Ale Twój układ nerwowy nie wierzy w argumenty — wierzy w doświadczenie. Ten kurs daje mu poczuć różnicę między czujnością a regulacją, tak wyraźnie, że zaczyna wracać do tego stanu sam. A w tym stanie — bez szumu, bez lęku, bez cudzych głosów — słyszysz wreszcie, jaka naprawdę jest Twoja decyzja.
- Tłumaczy Ci, dlaczego się boisz
- Uczy rozumieć stres
- Motywacja, dyscyplina, "musisz chcieć"
- Efekt znika, gdy napięcie wraca
- Wiedza zostaje w głowie
- Daje ciału poczuć inny stan
- Uczy układ nerwowy rozpoznawać różnicę
- Bez wysiłku — ciało wraca tam samo
- Wzorzec zostaje, bo ciało go zapamiętało
- Doświadczenie zostaje w ciele
Na jakie efekty możesz liczyć
Już po pierwszej praktyce ciało poczuje, że
Inny stan istnieje
Twój układ nerwowy dostaje to, czego dawno nie miał — wyraźne doświadczenie, że da się być inaczej niż w ciągłej czujności. I to doświadczenie zostaje jako punkt odniesienia.
Ciało wraca tam samo
Nie musisz pamiętać, żeby się regulować. Kiedy ciało raz poczuło różnicę, zaczyna jej szukać bez Twojej kontroli — bo wie już, że jest dokąd wracać.
Słyszysz, co jest Twoje
W stanie regulacji szum cichnie — i wtedy odróżniasz swój głos od lęku i cudzych oczekiwań. Decyzja, którą odkładałaś, przestaje być zagadką. Słyszysz, jaka naprawdę jest.
Niepewność przestaje paraliżować
Stać przed wyborem bez napięcia jest możliwe. Niepewność przestaje być zagrożeniem — staje się przestrzenią, w której coś prawdziwego może się pojawić.
Efekty uboczne
Co się dzieje przy okazji
Kiedy układ nerwowy schodzi z trybu czujności, zmienia się więcej niż tylko relacja z decyzjami.
- ✦Zaciśnięta szczęka rano przestaje boleć — ciało wreszcie odpuszcza nocą
- ✦Sen staje się głębszy — mniej budzeń o 3 nad ranem z myślami które nie były nawet Twoje
- ✦W rozmowach z bliskimi masz więcej cierpliwości — bo mniej energii idzie na trzymanie samej siebie w ryzach
- ✦Wieczorne zmęczenie traci ten ciężki ton — przestaje być wyczerpaniem, staje się po prostu zmęczeniem
- ✦Przestajesz potrzebować trzeciej kawy żeby ruszyć po południu
- ✦Trudne emocje przechodzą przez ciało szybciej — zamiast siedzieć w klatce piersiowej trzy dni
- ✦Cera może się wygładzić — kortyzol napędza stany zapalne skóry, jego spadek to widać
To nie jest obietnica — to fizjologia.
Kiedy układ nerwowy schodzi z trybu czujności, ciało wraca do tego co umie najlepiej.
Zatrzymaj się na chwilę
Podążaj za kulą.
Poczuj różnicę.
Trzy oddechy wystarczą żeby poczuć, jak ciało zaczyna odpuszczać napięcie. To jest ten stan w miniaturze — ten, którego ciało nauczy się szukać.
Wyobraź sobie mieć to zawsze przy sobie — kiedy stoisz przed decyzją, kiedy czujesz ścisk w klatce, kiedy głowa gna za szybko.
Twoje ciało nie kłamie.
Ty po prostu przestałaś go słuchać.
Zobacz
Czego unikniesz
- ×Kolejnych miesięcy życia w napięciu, które stało się tłem — tak stałym, że już nie pamiętasz, jak to jest nie być w gotowości.
- ×Podejmowania decyzji z lęku, presji, albo cudzych oczekiwań. Tego zmęczenia, które pojawia się, gdy nawet drobne wybory kosztują zbyt dużo energii.
- ×Kolejnej książki i kolejnego kursu, po których wiesz więcej, a czujesz tak samo. Bo wiedza nie schodzi do ciała sama.
- ×Mylenia głosu lęku z głosem intuicji. I podejmowania decyzji, których trzy dni później żałujesz — bo zdecydowała czujność, nie Ty.
88 PLN · dostęp natychmiastowy
Nie gotowa na całość?
Zacznij od 5 minut do spokoju
Wyślę Ci bezpłatne audio — krótkie ćwiczenie somatyczne, które poczujesz już przy pierwszym odsłuchaniu. Bez zobowiązań, bez spamu.
Zapisując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie wiadomości od Magdaleny Lubas / Przestrzeń Obecności. Możesz wypisać się w każdej chwili.
Dlaczego stworzyłam ten proces
Bo sama latami próbowałam to zrozumieć — zanim pozwoliłam ciału to poczuć.
Nie od motywacji. Nie od kolejnej wiedzy. Od jednego wyraźnego doświadczenia, w którym ciało poczuło, że może odpuścić — i zaczęło tam wracać samo.
Ten kurs daje Twojemu układowi nerwowemu właśnie to. A reszta przychodzi za tym — spokój, sen, i jasność co do tego, czego naprawdę chcesz.
- Twoje ciało dostanie wyraźne doświadczenie innego stanu — i zacznie go szukać samo
- Zobaczysz różnicę między swoim głosem a głosem presji i cudzych oczekiwań
- Poczujesz więcej zgody na to, gdzie jesteś dzisiaj, i mniej wstydu za tempo
- Nauczysz się technik ugruntowania, które przywracają spokój nawet gdy wokół jest chaos
- W stanie regulacji usłyszysz, jaka naprawdę jest decyzja, którą odkładasz
Co się zmienia
Krok po kroku.
Bez dramatycznych przełomów.
Słuchasz pierwszego nagrania. Coś w barkach odpuszcza. Oddech wydłuża się o pół sekundy. Ciało po raz pierwszy od dawna poczuło: można tak. I to czucie zostaje.
Zauważasz, że w trudnym momencie ciało samo sięga po ten stan — zanim zdążysz pomyśleć. Nie musiałaś pamiętać. Ono pamiętało za Ciebie.
Stajesz przed tamtą decyzją — tą, którą odkładałaś od miesięcy. Wracasz do stanu, który ciało już zna. Szum cichnie. I słyszysz, jaka naprawdę jest. Bez lęku, bez cudzych głosów.
Cześć
Jestem Magda.
Przez lata funkcjonowałam w chronicznym stresie i nazywałam to normalką.
Zostawałam w pracy, która mnie wypalała — bo rynek jest ciężki. Zostawałam w relacjach, w których nie byłam wybierana — bo więcej się nie trafi. Uciekałam do nowych miejsc w poszukiwaniu nowego życia.
Byłam w terapii latami. Rozumiałam siebie coraz lepiej. I nadal nie czułam się bezpiecznie.
Dopiero praca z ciałem zmieniła coś, czego głowa nie mogła zmienić sama.
Nie mówię Ci tego z drugiego brzegu. Czasami nadal tam jestem — w tych miejscach. Ale wiem już jak iść. I tego właśnie Cię tu nauczę.
Poznaj moją historię →
I u ciebie czuć, że to jest ucieleśnione. Pochodzi z głębi, z doświadczenia — nie tylko z teorii. Bo jest mnóstwo kursów o somatyce i układzie nerwowym, ale dużo osób na powierzchni zostaje. A do ciebie właśnie to mnie przyciągnęło.
Posłuchaj opinii Dominiki
Dominika, uczestniczka kursu
terapeutka sztuką & choreografka
Twój proces
Siedem modułów
- 01
Pierwsza praktyka
Już na wstępie wyczujesz różnicę, a Twoje ciało poczuje ulgę.
„Dzięki praktyce poczułam większy spokój i ugruntowanie. Przede mną decyzje: zawodowe i osobiste."
Uczestniczka procesu
- 02
Lęk vs Intuicja
Rozpoznasz różnicę świadomości i zintegrujesz ją w ciele.
- 03
Intuicja jako brama
Dowiesz się jak intuicja może pomóc Ci stworzyć życie w zgodzie ze sobą — z ćwiczeniem resetu dla układu nerwowego.
- 04
Ćwiczenie TAK i NIE
Nauczysz się odczytywać z ciała, które decyzje naprawdę Ci służą, a które wprowadzają więcej napięcia.
- 05
Czy Twoje decyzje są naprawdę Twoje?
Rozpoznasz swoją lojalność — czy leży w Tobie, czy poza Tobą. I będziesz miała odwagę to zmienić.
- 06
Twoja decyzja w praktyce
Przekonasz się, z jakiego miejsca pochodzi decyzja, z którą przyszłaś do procesu.
- 07
Wsparcie dla układu nerwowego
Otrzymasz dodatkowe wskazówki jak dbać o siebie, aby Twoja intuicja mogła wspierać Cię bez względu na okoliczności.
Głosy przemiany
Co mówią kobiety, które zaufały sobie
Dzięki praktyce poczułam większy spokój i ugruntowanie. Przede mną decyzje: zawodowe i osobiste.
Uczestniczka procesu
Twórczość = intuicyjność. W momencie, gdy jesteśmy w stanie lękowym, nie mamy dostępu do intuicyjności — i to mi tłumaczy, dlaczego nie mam dostępu do twórczości i kreatywności, na której wcześniej budowałam swoją ścieżkę zawodową. Mega wgląd!
Dominika, uczestniczka procesu
Jeszcze jedno 'acha' — tej przestrzeni między reakcją a interpretacją reakcji właśnie mi brakuje. Wszystko biorę za bardzo do siebie, bez zachowania jakiegoś dystansu i przestrzeni, zaufania właśnie do intuicji.
Uczestniczka procesu
Spotkanie z Magdaleną nie mogło się odbyć w bardziej trafnym czasie. Od pierwszych momentów miałam do niej pełne zaufanie, czułam jej zaangażowanie, empatię i ciepło. Godzina zleciała jak rozmowa ze starą przyjaciółką.
Marta
Po kursie
Jak to będzie
wyglądać w praktyce
Czujesz, że napięcie narasta. Wracasz do stanu, który ciało już zna — i po kilku oddechach jesteś z powrotem u siebie. Bez walki. Ono samo tam wróciło.
Ktoś pyta, czy podejmiesz się projektu. Zatrzymujesz się na sekundę. Ciało odpowiada przed głową. I tym razem słyszysz tę odpowiedź wyraźnie.
Wracasz wieczorem do pytania, które rano kosztowało Cię dwie godziny analizy. W spokoju czujesz: odpowiedź była tu cały czas. Po prostu nie słyszałam jej przez szum.
Coś trudnego się dzieje. Zamiast wpaść w analityczny tryb — ciało sięga po stan, który zna. I po 10 minutach jesteś z powrotem — u siebie.
Te sesje są dla Ciebie, jeśli
- ·żyjesz w napięciu, które stało się tłem — i chcesz poczuć, że da się inaczej
- ·czujesz, że coś w Tobie wie — ale nie umiesz tego usłyszeć przez szum
- ·masz decyzję, której od miesięcy nie umiesz rozstrzygnąć głową
- ·próbowałaś rozumieć siebie wiedzą — i chcesz wreszcie poczuć zmianę w ciele
- ·jesteś gotowa dać ciału doświadczenie, nie kolejną teorię
Ten proces nie będzie dla Ciebie, jeśli
- ·oczekujesz gotowej odpowiedzi, co masz zrobić
- ·nie chcesz brać odpowiedzialności za własne wybory
- ·szukasz szybkiej ulgi bez pracy z ciałem
- ·wolisz zostać przy tym, co znane, nawet jeśli męczy
Co otrzymujesz
Wszystko, czego potrzebujesz
- ▷7 nagrań wideoKażdy moduł 15–30 min · dostęp bezterminowy
- ◇Narzędzie decyzjiInteraktywna aplikacja — do której wracasz przed każdym wyborem
- ◯11 ćwiczeń somatycznychFundament, na którym opiera się słyszenie siebie
- ♪2 playlisty regulacyjneMuzyka bez tekstu — do używania w trudnych momentach
- ⬡Narzędzie do codziennej rotacjiRóżne ćwiczenia codziennie, żeby ciało nie przyzwyczajało się do schematu
- ◈Dostęp do grupy wsparciaKameralna, moderowana przestrzeń bez reklam i chaosu
Wiedz jedną rzecz
Zanim wejdziesz w ten proces.
To, przez co przejdziesz, to nagranie spotkania na żywo. Surowe, nieobrobione, nie zawsze idealnie doświetlone.
Wracałam do tych nagrań kilka razy z myślą żeby zrobić to lepiej — ładniej wyglądać, bardziej kursowo. I za każdym razem coś znikało. Głębia. Surowość. To, co czujesz kiedy ktoś jest naprawdę w procesie, a nie odgrywa procesu.
Więc zostawiłam tak jak jest. A czas, który mogłabym wydać na renagrywanie, wykorzystałam żeby zbudować dodatkowe narzędzia: narzędzie decyzji, losowanie ćwiczeń, playlisty regulacyjne. Rzeczy, które realnie wspierają proces — nie tylko ładniej wyglądają.
Ile to jest naprawdę warte
Gdybyś kupowała to wszystko osobno
- ▷Kurs online — 7 modułów wideoDostęp bezterminowy · każdy moduł 15–30 min197 PLN
Narzędzia
- ◇Narzędzie decyzjiInteraktywna aplikacja do pracy z ciałem przed ważnym wyborem39 PLN
- ◯5 dodatkowych ćwiczeń somatycznychPierwsza ulga już przy pierwszym użyciu79 PLN
- ♪2 playlisty regulacyjneMuzyka bez tekstu wspierająca układ nerwowy29 PLN
- ⬡Narzędzie do codziennej rotacjiLosuje nowy zestaw ćwiczeń każdego dnia39 PLN
- ◈Dostęp do grupy wsparciaKameralna, moderowana przestrzeń bez reklam i chaosu59 PLN/mies.
- ✦Spotkania na żywo ze mnąComiesięczny webinar — praktyka, Q&A, nagrania zostają49 PLN/mies.
- Łączna wartość491 PLNTy płacisz 88 PLN
Kasia — wiadomość prywatna
Dołącz
Podaruj sobie Siebie
Pełne doświadczenie
Intuicja zamiast lęku
Dostęp natychmiastowy po zakupie
Twoje ciało dostaje wyraźne doświadczenie innego stanu — i zaczyna do niego wracać samo. A w tym stanie słyszysz wreszcie, jaka naprawdę jest Twoja decyzja.
- 7 nagrań wideo · dostęp bezterminowy
- Narzędzie decyzji — interaktywna aplikacja
- 5 dodatkowych ćwiczeń somatycznych
- 2 playlisty regulacyjne na co dzień
- Narzędzie do rotacji — nowy zestaw każdego dnia
- Dostęp do grupy wsparcia
"Czuć, że u Ciebie pochodzi z głębi."
Dominika, uczestniczka kursu
Do materiałów możesz wracać tyle razy, ile potrzebujesz.
Dostęp do nagrań jest bezterminowy.
7-dniowa gwarancja zwrotu
Jeśli w ciągu 7 dni od zakupu poczujesz, że ten kurs nie jest dla Ciebie — napisz do mnie, a zwrócę Ci całą kwotę. Bez pytań, bez tłumaczenia się. Przestrzeń Obecności ma działać tylko wtedy, gdy czujesz się zaproszona — a nie uwiązana.
Twoje ciało zna stan, w którym jesteś sobą. Tylko tak dawno tam nie było, że przestało go szukać.
Nie obiecuję Ci, że lęk zniknie na zawsze. Obiecuję, że poczujesz — już przy pierwszej praktyce — że inny stan istnieje.
A ciało, które raz go poczuło, zaczyna do niego wracać. Samo. I za każdym powrotem coraz lepiej słyszysz, co jest Twoje, a co tylko Twoim głosem mówi.
Wracamy do znanych schematów nie dlatego, że są dobre, ale dlatego, że są bezpieczne. Ten kurs daje ciału nowe miejsce, do którego może wracać.
Jeśli tu jesteś, to znaczy, że gdzieś w Tobie ciało pamięta, że da się inaczej.
I nie chce już czekać.
Widzę Cię. Słyszę Cię.
I wierzę, że jesteś bliżej siebie, niż myślisz.
88 PLN · dostęp natychmiastowy
Pytania i odpowiedzi
- 21 dni to codzienny rytuał — regulujesz układ nerwowy poprzez praktykę każdego ranka. Bezterminowe wsparcie nawyku.
Intuicja to jedno wyraźne doświadczenie — Twoje ciało poznaje stan regulacji na tyle mocno, że zaczyna do niego wracać samo. A w tym stanie uczysz się słyszeć, co Twoje ciało komunikuje jako TAK i NIE.
Niektóre kobiety zaczynają od 21 dni i wracają potem do Intuicji. Niektóre odwrotnie. Oba pasują do tej samej kobiety w różnych momentach jej życia. - Ten kurs nie daje gotowej odpowiedzi — daje Twojemu ciału stan, w którym słyszysz własną. Większość decyzji, które kobiety przynoszą, już ma odpowiedź w ciele — tylko zagłusza ją szum czujności. W stanie regulacji ten szum cichnie.
Jeśli odpowiedź jest jasna, ale wciąż nie idziesz — to jest temat na inny, intensywniejszy proces, o którym opowiem Ci po kursie. - Tak. Dostęp do nagrań jest bezterminowy — możesz zacząć kiedy chcesz i wracać do materiałów tyle razy, ile potrzebujesz.
- Masz 7 dni od zakupu na podjęcie decyzji. Jeśli poczujesz, że kurs nie jest dla Ciebie — napisz do mnie na adres kontaktowy, a zwrócę Ci całą kwotę. Bez pytań i bez tłumaczenia się.
- Nie. To, co dostajesz, to nagranie spotkania na żywo — surowe, prawdziwe, nie zawsze idealnie doświetlone. Wybrałam to świadomie. Próbowałam renagrywać "lepiej" i za każdym razem coś znikało. Głębia, surowość, obecność. Jeśli szukasz studyjnego kursu online, to nie jest ten kurs. Jeśli szukasz nauczycielki która jest naprawdę w procesie — to jesteś we właściwym miejscu.
- Nie. Ten proces to narzędzie do pracy z ciałem i regulacją układu nerwowego. Jeśli zmagasz się z poważnymi trudnościami psychicznymi, terapia jest niezbędnym krokiem — ten kurs może być jej uzupełnieniem.
- Tak, fakturę możesz zamówić podczas zakupu wpisując dane firmowe w formularzu.