Wybierz, jak dziś jest w ciele, i naciśnij przycisk. Dostaniesz jedno ćwiczenie i muzykę, która pasuje do tej energii.
Potrzebuję ukojenia
Jest ciężej. Chcę się uregulować i poczuć bezpieczniej.
Jest lżej, chcę flow
Jest przestrzeń. Chcę ruchu, lekkości i przyjemności.
Twoje ciało wie
Najpierw wybierz, jak dziś jest w ciele. Potem naciśnij przycisk. Wylosuje się jedno z siedmiu ćwiczeń, które poznałaś w pierwszym tygodniu, i trzy piosenki dopasowane do energii dnia.
Możesz zrobić jedno losowe ćwiczenie. Możesz zrobić trzy. Możesz zrobić tylko esencję, kilka minut zamiast pełnej praktyki. Muzyka jest tłem, nie zadaniem.
Twoje ciało wie, ile dziś potrzebuje. Słuchaj go.